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생강 오렌지 레몬 강황 쥬스 효능과 만드는 법 알아보기 유튜브 보다 생강, 오렌지, 레몬, 강황과 물을 넣고 주스를 만들어서 꾸준히 마시고 있는 영상을 보았습니다. 생강 오렌지 레몬 강황을 넣어 만든 주스의 효능은 무엇일까요? 각 성분의 효능을 알아보고 만드는 법을 알아보았습니다.  1. 생강의 효능생강은 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 합니다. 생강은 강력한 항염증 항산화 성분이 있어 기관지를 보호합니다.  2. 오렌지 효능오렌지에 함유된 비타민C는 노화와 피부 주름과 피부 건조, 손상을 줄이는 역할을 합니다. 콜라겐 합성을 도와 줍니다. 오렌지와 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부해 피부를 좋게 합니다. 3. 레몬의 효능레몬은 비타민 C와 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소와 싸워주고 암 같은 심각한 병도 예방하는 효과가 있.. 2024. 4. 9.
이케아 기흥점 방문 및 제품 소개 이케아 기흥점을 방문하고 마음에 드는 제품을 소개합니다. 이도센 철제 수납장과 알레피엘 사무용 의자입니다. 철제 수납장인데 문이나 서랍을 열고 닫을 때 너무 부드러워서 놀랬던 제품입니다. 철제임에도 부드럽게 열리고 닫힙니다. 꽤나 마음에 들었습니다. 녹색이 색감도 너무 마음에 들었습니다. 혼자서 더구나 작은 차로는 운반하기 힘들겠죠? 구입한다면 이케아몰에서 주문할 수밖에 없을 것 같습니다. 가격은 좀 있으나, 앉아서 몸을 뒤로 젖히면 등받이도 함께 움직입니다. 쉽게 막 움직이는 것이 아니라 살짝 힘을 줘서 등을 기대면 조금씩 뒤로 움직여서 무척 편했습니다. 유튜브에서 사용하는 사람 있길래 제품 보고 바로 앉아봤는 데 역시나 좋은 제품이었습니다. 이케아몰의 후기를 읽어보니, 이 제품은 앉아서 굴려야 바퀴가.. 2024. 4. 1.
롯데 아울렛 기흥점 나이키 매장 롯데 아웃렛 주차장 오픈시간은 10시인데, 좀 일찍 도착했기에 이면도로에 주차하고 기다렸습니다. 코스트코 양재점 들르고, 아울렛까지. 오늘의 목적지는 롯데 아웃렛 기흥점 나이키 매장 방문입니다. 나이키 매장은 지하 2층에 있습니다. 지하 2층이라 하나, 지상과 다름없습니다. 10시 30분 OPEN입니다. 어쩔 수 없이 기다려야 했습니다. 너무 귀여워서 찍었습니다. 이런 자그마한 신발들이 한쪽 벽면을 가득 채우고 있었습니다. 보면 70%세일이라고 되어있습니다. 쑥쑥 자랄지라도 이런 신발들 신기고 싶은 마음이 듭니다. 나이키 의류, 가방, 모자, 운동화들. 엄청 많았습니다. 2024. 4. 1.
티스토리 블로그 글 URL의 색인이 생성되지 않을 때 티스토리 블로그에 글을 쓰고 실제 url 테스트를 누르니 다음과 같은 메시지가 나왔습니다. 티스토리 블로그 글 URL의 색인이 생성이 아래와 같은 메시지로 안될 때 해결방법은 무엇일까요? 글을 작성하고 구글서치콘솔에서 URL검사를 하던 중 위와 같은 메시지가 떴습니다. 검색해 보니 여러 글들이 있었지만, 잘 이해가 안 되어서 결론적으로 몇 시간 기다리고 하면 된다는 글이 있어서 잠시 있다 다시 하니 등록할 수 있다고 녹색 버튼과 함께 떴습니다. 구글 서치 콘솔에서 색인 요청이 안될 시 놀라시지 마시고 잠시 기다렸다가 다시 하시면 되지 않나 싶습니다. 그다음 글도 동일한 현상이 나타나서 인내심을 가지고 다시 시도하고 첫 번째보다는 느렸지만, 색인 생성이 요청되었습니다. 이런 날이 있는가 봅니다. 2024. 3. 27.
녹색을 띠는 감자 먹어도 될까요? 어제 마트에서 급하게 장 보느라 제대로 확인도 안 하고 봉지에 담긴 감자를 담아왔습니다. 감자탕 재료로 쓸 감자였는 데, 껍질을 깎으면서 보니 녹색을 띠고 있어서 왠지 먹으면 안 될 거 같아 찾아보았습니다. 녹색을 띠는 감자 먹어도 될까요? 감자의 녹색은 햇볕에 노출되어서 엽록소 합성 작용이 일어나서라고 합니다. 수확 직후나 저장이나 유통 중에서 햇볕에 노출되어서 녹색으로 변하는 데, 그래서 마트에 보면 감자 담은 곳에는 신문지나 검은 천으로 덮어서 진열해 놓은 것을 볼 수 있습니다. 감자가 녹색을 띠면 아린맛을 유발하는 독성물질인 솔라닌이 증가합니다. 정도에 따라 다르겠지만 구역질, 알레르기 반응 등을 유발할 수 있습니다. 싹이 난 감자는 먹으면 안되는 건 확실히 알고 있었는 데, 녹색은 잘라내고 먹음.. 2024. 3. 27.
덤벨 운동의 효과 알아보기 걷기와 달리기 등 유산소 운동뿐 아니라 덤벨 운동 같은 근력운동도 필요합니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 근력운동인 덤벨 운동의 덤벨 운동의 효과에 대해 알아보았습니다. 근력운동의 효과 근력운동은 혈당을 조절함으로써 당뇨병을 막는 데 도움이 됩니다. 몸속 지방을 없애줌으로써 심혈관질환예방에 도움이 됩니다. 근육 밀도가 높아지면 지방이 빠지는 체질로 바뀌게 됩니다. 근력운동은 근육을 강화시켜주므로 근육량이 많으면 골밀도가 높아지므로 골다공증 예방 효과가 있어 특히 골다공증 위험 이 높은 여자들에게 필요합니다. 2024. 3. 27.
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