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블루베리 효능 블루베리 잎차 생 블루베리 먹는 법 알아보기 차로 30분 정도 달려서 시골에 블루베리 농원에 다녀왔습니다. 항암과 면역력에 좋다고 알고 있어서 생산자에게 직접 구매하기 위해 블루베리농장을 방문하여 구입해 왔습니다. 직접 생산하여 판매하시는 사장님으로부터 블루베리 효능과 블리베리 잎차에 대해서도 듣고 생블루베리 먹는 법도 배워왔습니다. 그 내용을 정리할까 합니다.   블루베리 효능1.강력한 항산화 작용블루베리에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 몸속의 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킵니다. 이러한 활성 산소를 제거하는 일을 하는 것이 안토시아닌입니다. 2.면역력 증강블루베리에는 비타민 C가 풍부하여 우리 몸의 면역 체계를 활성화하는 데 큰 도움을 줍니다.3.눈건강 개선블루베리의 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선.. 2024. 7. 2.
울산 도서관 주차장 이용과 도서관 정보 울산 도서관은 울산시 남구 여천동에 있습니다. 시간이 있어서 울산 도서관을 방문해 보았습니다. 더운 여름이지만, 1층에 들어서니 너무나 시원해서 좋았습니다. 2,3층은 1층만큼 시원하지 않았습니다. 더운 여름 책도 보며 시원한 도서관에서 시간을 보내는 것도 좋겠다 싶었습니다. 울산 도서관의 주차장 이용과 도서관에 관한 정보를 알려드립니다. 도서관 주차장에 주차하고 사진을 찍었습니다. 제가 갔을 때는 여유롭게 주차할 수 있었습니다. 주차장은 기본 1시간은 무료입니다. 1시간 이후는 시간당 500원이고, 1일 최대 3000원이라고 합니다. 1층을 들어갔을 때 너무 시원해서 좋았습니다. 넓고 창가 쪽으로 앉을 수 있는 자리도 많고 마주 보며 이야기하며 공부하는 분들도 있었습니다. 위 사진의 양쪽 둥근기둥에도 .. 2024. 6. 26.
실비보험에 대해 알아보기 실비보험은 입원 비용 등 본인이 실제로 부담한 의료비를 일정 부분 보상받는 보험입니다. 실손의료비보험으로 실비보험 실손보험이란 용어로 쓰이고 있습니다. 실비보험은 대한민국 국민 중 과반수가 가입한 보험으로 제2의 국민건강보험이라고 불리기도 합니다.  실비보험의 필요성1. 실비보험이 필요한 이유는 건강보험으로 부족한 의료비 항목을 보장해 주기 때문입니다. 보장 범위가 가장 넓은 보험이기에 많은 분들이 가입하고 유지하고 있습니다.질병이나 상해로 병원에 입원 혹은 통원 시에 보장 금액 한도 내에서 나온 비용의 상당 부분을 청구할 수 있는 보험입니다.약 값도 본인 부담금을 초과하는 비용을 청구할 수 있습니다. 진료비 영수증, 진료비 세부내역서, 진단명이 들어가 있는 서류 등을 병원에서 발급받으신 후 청구하시면 .. 2024. 6. 24.
EWG 인증마크에 대해 알아보기 EWG( Environmental Working Group )는 미국 비영리 환경단체입니다. EWG는 유해성분과 독성물질을 피하고 올바르고 안전한 제품을 선택할 수 있도록 교육과 계몽 활동을 진행하고 있는 단체입니다. EWG는 식품, 에너지, 농업 등의 분야 외에도 특히 화장품과 관련하여 그 성분과 안전성에 대한 자료를 제공합니다.  EWG는 더 건강한 환경에서 더 건강한 삶을 살 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. EWG의 등급공신력 있는 단체, 기관 등에서 발표된 데이터를 바탕으로 위험도 등급을 1~10단계로 분류하고 있습니다. 숫자가 낮을수록 안전한 성분에 속하고 이 중에서도 1~2등급을 EWG 그린 등급, 3~6등급을 옐로 등급, 7~10등급을 레드 등급으로 분류합니다. 1-2등급:녹색3-6등급.. 2024. 6. 23.
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