반응형 분류 전체보기200 반신욕의 효과와 방법 알아보기 반신욕은 하루의 피로를 풀어주고 혈액순환을 돕습니다. 몸에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물 배출을 촉진합니다. 피로해소와 혈액순환을 돕습니다. 반신욕의 구체적인 효과와 방법을 알아보았습니다. 1. 반신욕의 정의 반신욕은 일본 신도 요시하루가 창시한 건강목욕법으로, 명치아래까지만 물에 담그고 하는 목욕입니다.(나무위키 참조) 2. 반신욕의 방법 물의 온도는 체온과 비슷한 37~40도가 이상적입니다. 땀이 많이 나기 때문에 반신욕 후 충분한 수분 섭취와 휴식이 필수적입니다. 권장 시간은 15~30분입니다. 반신욕에 쓸 수 있는 트레이를 올려놓고 음료와 책과 폰을 놓고 반신욕 하는 것도 좋습니다. 욕조 안의 더운 물에 아로마 오일 6~8방울을 떨어뜨린 후 오일이 몸속에 스며들도록 하는 것도 좋습니다. 시판되.. 2023. 7. 12. 연어 스테이크와 야채 샐러드 소스 만들기 마트에서 연어를 스테이크 용으로 두 팩을 사고, 샐러드 용으로 야채를 친환경 야채코너에서 담아서 왔습니다. 야채샐러드 소스로 쓸 플레인 요거트와 노란색 플라스틱 병에 든 레몬주스도 사 왔습니다. 천만 개의 레시피를 참고하여 연어 스테이크와 야채샐러드 소스를 만들어 봤습니다. 1. 연어 스테이크구글에 검색하니, 1000만개의 레시피를 참고로 가지고 있는 재료로 적당히 제가 하고 싶은 대로 하면서 해보았습니다. 먼저 연어를 소금을 살짝 뿌리고, 올리브오일을 발라서 잠시 두었습니다. 팬을 중간불로 예열하고 올리브오일을 두른 뒤 연어를 구웠습니다. 마늘을 편으로 썬 것을 몇 개 같이 올렸습니다. 3분의 2 정도 익혀질 때까지 그대로 구우라고 해서, 상태 봐가면서 뒤집어 줬습니다. 연어 스테이크 소스는 발사믹 식.. 2023. 5. 20. 구글 바드는 무엇이며, 어떻게 사용할까요? 제가 그동안 못 본 것인지 아니면 오늘에야 구글 검색 페이지 메인 화면 아래 뜬 건지 구글이 초기 AI 실험 버전인 Bard를 사용해 보라는 메시지가 있었습니다. 그래서 구글 바드가 무엇인 지, 어떻게 사용하는지 알아보았습니다. 1. 구글 바드는 무엇일까요? Bard는 Google에서 개발한 대화형 생성 인공 지능 챗봇입니다. 최초 출시일은 2023년 3월 21일입니다. 2. 어떻게 사용할까요? 구글에 로그인만 하면 사용할 수 있습니다. 위 사진처럼 Bard를 사용해 보세요를 눌러도 되고, 직접 바드 홈페이지에 접속해도 됩니다. 구글에 로그인한 후 ( https://bard.google.com ) 에 접속합니다. 약관 및 개인 정보 보호 사용자 데이터 및 Bard 더 보기를 누릅니다. 서비스 약관이 나옵.. 2023. 5. 18. 특례보금자리론으로 대출받아 주택 구입 방법 알아보기 2023년 1월 30일 출시된 특례보금자리론은 기존의 보금자리론, 안심전환대출, 적격대출을 통합하여 만들어진 상품으로 소득에 상관없이 9억원 이하 주택을 최대 5억원까지 대출받을 수 있는 상품입니다. 고정 금리 연4%가 적용됩니다. 특례보금자리론은 출시된 지 3개월만에 신청액이 31조를 돌파했을 정도입니다. 2023년 1년간 한시적으로 운용된다고 합니다. 특례보금자리론으로 대출받아 주택을 구입할 수 있는 방법을 알아보았습니다. 1. 특례보금자리론 1. 나이 및 국적 : 민법상 성년인 대한민국 국민 2.대상 주택 가격 : 9억 원 이하 3. 대출 한도 : 5억 원 4. 대출 금리 : 4.15%~4.45% (범위 안내) 5. 만기 : 0, 15, 20, 30, 40, 50년(만기 40, 50년은 신혼가구이거.. 2023. 5. 14. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 50 다음 반응형
