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미니멀리즘 실행에 도움되는 책 소개 <아무것도 못 버리는 사람> 도서관 로비에 관내 이용으로 책꽂이에 있는 책들을 보다 나의 고민과 맞닿은 책을 발견, 그 자리에서 펼쳐서 읽었습니다. 의 제목으로 이 책을 빌려서 읽은 후기가 메모되어 있기로 그분은 5톤 트럭인가 그렇게 많이 버렸다고 합니다. 저는 버리는 것이 어렵습니다. 그래도 망가진 것은 미련 없이 버리기가 쉽지만, 멀쩡한 것들을 버리기가 어렵습니다. 아무것도 못 버리는 사람 구석구석에 쌓여 있는 잡동사니들은 영혼에까지 영향을 미쳐 늘 무기력하고 피로하게 만드는 숨은 원인이 되기도 한다. 왜 버려야 하고, 무엇을 어떻게 버려야 할 것인가. 이 책은 버리기의 원칙과 처방을 명쾌하게 제시한다. ▶ 이 책은 2001년에 초판이, 2010년에 원서개정1판이 나왔으며, 이번에 나온 것은 원서개정2판입니다. 저자 캐런 킹스턴.. 2024. 3. 22.
도브 비누로 머리 감기 여러 가지 샴푸들과 바디클렌저들 사용하다 남아있던 도브비누 작은 샘플로 샤워하다 향도 좋고 부드러워 도브비누로 머리도 감고 샤워도 해봐야겠단 생각이 들어서 마트에서 4개 묶음으로 된 화이트 뷰티크림바를 사 왔습니다. 도브 비누로 머리 감고 샤워 및 세수 후기 도브 비누로 머리감고 나서 머리를 만져보면 부드럽습니다. 볼륨감도 좋습니다. 도브 비누 향이 좋아서 꽤 마음에 듭니다. 그래서 아낌없이 사용합니다. 향도 좋고 린스 사용하지 않아도 부드럽고 머리 볼륨도 살아있어서 계속 사용할 생각입니다. 피부 건조를 많이 느끼지 않아서 더욱 좋습니다. 여러 가지 바디클렌져, 샴푸 쓸 것 없이 도브 비누로도 될 것 같습니다. 2024. 1. 27.
발레 스트레칭 유튜브 영상보다 발레 스트레칭으로 자세 교정뿐 아니라 다이어트도 되신 분을 보고 관심이 생겼습니다. 발레 스트레칭으로 좋은 효과가 있다니 강의를 알아보다 책으로 배워야겠다 싶어서 DVD와 함께 있는 책을 발견하였습니다. 데일리 발레 클래스 집에서도 발레리나와 함께 일대일로 발레를 즐길 수 있는 임혜경의 『데일리 발레 클래스』. 20여 년 동안 유니버설발레단에서 수석 발레리나로 활약하며, 국내외 700여 회 이상의 공연을 해온 발레리나 임혜경이 심신의 건강은 물론 아름다운 라인까지 살려주는 발레의 특별한 매력을 담은 책으로, 누구나 집에서 쉽게 경험할 수 있도록 DVD북으로 엮어냈다. 이 책은 발레의 기본적인 모든 것을 소화하면서도 몸을 가꾸어주는 스트레칭, 바, 센터 동작을 모두 담아낸 미니 발레 클래스.. 2023. 12. 28.
건식 족욕기의 사용 방법 및 효과와 추천 제품과 단점, 부작용 및 후기 겨울을 맞아 거의 매일건식 족욕기를 책상아래 두고 노트북으로 작업할 때나 영상 볼 때나 책을 읽을 때나 발을 넣고 따뜻하게 쓰고 있습니다. 그래서 건식 족욕기의 효과와 추천 제품과 단점과 부작용 및 후기를 알려드리려고 합니다. 사용 방법 위 사진의 왼쪽 숫자는 온도, 오른쪽은 시간을 설정할 수 있습니다. +와 - 표시를 누르면 온도는 최대 65도 시간은 최대 99분까지 설정할 수 있습니다. 발을 넣고 무릎덮개로 다리를 감싸거나, 격자로 된 나무판을 얹고 앉아 좌욕을 할 수 있습니다. 전원버튼을 누르면 55도와 60분이 세팅되어 나타납니다. 저는 최대치인 65도와 99분에 맞추고 사용합니다. 좌욕을 할 때에 격자로 된 나무판을 올리고 앉으면 온기가 덜 느껴져서 나무판을 쓰지 않고 바로 앉아 좌욕을 합니다... 2023. 11. 17.
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