퍼퓸

진해 군항제가 시작되었습니다. 군항제는 1952년 4월 13일, 우리나라 최초로 충무공 이순신 장군의 동상을 북원로터리에 세우고 추모제를 한 것이 계기가 되었다고 합니다. 2024년 진해 군항제는 2024.03.23.(토) ~ 04.01.(월), 10일간 열린다고 합니다. 진해 벚꽃 축제라고 불리기도 합니다. 개막행사는 2024.03.22.(금)에 한다고 합니다. 장소는 창원시 진해구 중원로터리 등에서 열리는 데, 개막행사, 특별행사, 공연예술행사, 부대행사 등 다양한 행사들과 벚꽃을 맘껏 구경할 수 있습니다. 해군사관학교와 해군진해기지사령부는 군항제 기간에 들어갈 수 있으며 해군사관학교 박물관 및 거북선 관람, 함정 공개, 사진전, 해군복 입기, 요트,크루즈 승선 등 다양한 체험행사가 있습니다. 진해군..

유튜브의 영향으로 온라인 사업 소개나 부업들의 영상을 쉽게 접할 수 있습니다. 다양한 부업들이 많이 소개되고 있어서 이 글에 다 담을 수 없지만, 집에서 할 수 있는 부업들을 알아보았습니다. 소득이 많아지면 부업이 아닌 나의 일이 되어 여러 파이프라인을 구축할 수 있을 것입니다. 1. 온라인 판매 위탁판매 : 도매 사이트의 제품들을 오픈마켓(네이버 스마트스토어, 옥션, 지마켓, 쿠팡, 위메프 등등)에 올리고 판매합니다. 주문이 들어오면 도매사이트에 고객의 주소로 주문을 합니다. 재고를 가지지 않고 할 수 있습니다. 해외 구매대행 : 아마존, 타오바오, 1688 같은 해외 사이트에서 제품정보를 가져와서 내 마켓에 올리고 주문이 들어오면 배송대행지를 통해 국내 고객의 주소로 보냅니다. 사입 판매 : 재고를 ..

이케아 가구는 실용적이고 디자인도 마음에 들어서 이케아를 자주는 아니지만, 가는 것을 좋아합니다. 가면 이케아 레스토랑도 있어서 간단히 먹으면서 쉴 수 있어서 좋습니다. 푸드코트의 커피는 회원인 경우 무료로 주문할 수 있어서 더 좋습니다. 쇼핑하고 레스토랑에서 여러 가지 메뉴 중 통등심 돈가스와 회원에게 무료로 제공되는 유기농 핫커피를 주문하였습니다. 고기가 꽤 부드러웠던 통등심 돈까스입니다. 블랙커피 그대로는 잘 못 먹어서 설탕스틱을 두 개 들고 왔습니다. 부드러운 식감의 통등심 돈가스와 밥, 커피로 여유로운 시간을 가졌습니다. 맛있었습니다. 실용적이면서 깔끔한 디자인등이 마음에 들어 이케아를 좋아하는 데, 조만간에 다시 방문할 예정입니다.

도서관 로비에 관내 이용으로 책꽂이에 있는 책들을 보다 나의 고민과 맞닿은 책을 발견, 그 자리에서 펼쳐서 읽었습니다. 의 제목으로 이 책을 빌려서 읽은 후기가 메모되어 있기로 그분은 5톤 트럭인가 그렇게 많이 버렸다고 합니다. 저는 버리는 것이 어렵습니다. 그래도 망가진 것은 미련 없이 버리기가 쉽지만, 멀쩡한 것들을 버리기가 어렵습니다. 아무것도 못 버리는 사람 구석구석에 쌓여 있는 잡동사니들은 영혼에까지 영향을 미쳐 늘 무기력하고 피로하게 만드는 숨은 원인이 되기도 한다. 왜 버려야 하고, 무엇을 어떻게 버려야 할 것인가. 이 책은 버리기의 원칙과 처방을 명쾌하게 제시한다. ▶ 이 책은 2001년에 초판이, 2010년에 원서개정1판이 나왔으며, 이번에 나온 것은 원서개정2판입니다. 저자 캐런 킹스턴..

여러 가지 샴푸들과 바디클렌저들 사용하다 남아있던 도브비누 작은 샘플로 샤워하다 향도 좋고 부드러워 도브비누로 머리도 감고 샤워도 해봐야겠단 생각이 들어서 마트에서 4개 묶음으로 된 화이트 뷰티크림바를 사 왔습니다. 도브 비누로 머리 감고 샤워 및 세수 후기 도브 비누로 머리감고 나서 머리를 만져보면 부드럽습니다. 볼륨감도 좋습니다. 도브 비누 향이 좋아서 꽤 마음에 듭니다. 그래서 아낌없이 사용합니다. 향도 좋고 린스 사용하지 않아도 부드럽고 머리 볼륨도 살아있어서 계속 사용할 생각입니다. 피부 건조를 많이 느끼지 않아서 더욱 좋습니다. 여러 가지 바디클렌져, 샴푸 쓸 것 없이 도브 비누로도 될 것 같습니다.

유튜브 영상보다 발레 스트레칭으로 자세 교정뿐 아니라 다이어트도 되신 분을 보고 관심이 생겼습니다. 발레 스트레칭으로 좋은 효과가 있다니 강의를 알아보다 책으로 배워야겠다 싶어서 DVD와 함께 있는 책을 발견하였습니다. 데일리 발레 클래스 집에서도 발레리나와 함께 일대일로 발레를 즐길 수 있는 임혜경의 『데일리 발레 클래스』. 20여 년 동안 유니버설발레단에서 수석 발레리나로 활약하며, 국내외 700여 회 이상의 공연을 해온 발레리나 임혜경이 심신의 건강은 물론 아름다운 라인까지 살려주는 발레의 특별한 매력을 담은 책으로, 누구나 집에서 쉽게 경험할 수 있도록 DVD북으로 엮어냈다. 이 책은 발레의 기본적인 모든 것을 소화하면서도 몸을 가꾸어주는 스트레칭, 바, 센터 동작을 모두 담아낸 미니 발레 클래스..

겨울을 맞아 거의 매일건식 족욕기를 책상아래 두고 노트북으로 작업할 때나 영상 볼 때나 책을 읽을 때나 발을 넣고 따뜻하게 쓰고 있습니다. 그래서 건식 족욕기의 효과와 추천 제품과 단점과 부작용 및 후기를 알려드리려고 합니다. 사용 방법 위 사진의 왼쪽 숫자는 온도, 오른쪽은 시간을 설정할 수 있습니다. +와 - 표시를 누르면 온도는 최대 65도 시간은 최대 99분까지 설정할 수 있습니다. 발을 넣고 무릎덮개로 다리를 감싸거나, 격자로 된 나무판을 얹고 앉아 좌욕을 할 수 있습니다. 전원버튼을 누르면 55도와 60분이 세팅되어 나타납니다. 저는 최대치인 65도와 99분에 맞추고 사용합니다. 좌욕을 할 때에 격자로 된 나무판을 올리고 앉으면 온기가 덜 느껴져서 나무판을 쓰지 않고 바로 앉아 좌욕을 합니다...

요즘은 인터넷으로 집에서 공부할 수 있는 사이트들이 많습니다. 바쁜 직장 생활 중에도 퇴근하고 나서 집에서 공부할 수 있으며, 교통이 불편한 지역이라도 집에서 얼마든지 공부를 지속해 나갈 수 있습니다. 제가 직접 해본 사이트들을 소개합니다. 1.MKYU MKYU홈페이지에 보면 MKYU는 스스로 학습하고자 하는 성인이라면 누구든 함께할 수 있는 온오프라인 성장형 교육 플랫폼입니다라고 소개되어 있습니다. MKYU 현정퍄니스트 2023-07-04 혼자하다 늘 실패한 미라클 모닝. 하지만 김미경선생님과 함께 3개월이라면 저의 삶에 미라클모닝이 체화되리라 생각됩니다. 화이팅!! 감사합니다.!! [김미경의 미라클 모 www.mkyu.co.kr 회원으로 가입하면 무료 강의와 유료 강의 들 중에서 선택하여 수강할 수 ..

주변에 머위와 비슷한 모양인 데 자세히 보면 다르게 생긴 풀이 있습니다. 병풀입니다. 인터넷에 보면 병풀 추출물을 판매하는 것을 볼 수 있습니다. 병풀 추출물의 효능과 사용법을 알아보았습니다. 병풀 추출물의 효능 병풀 추출물은 항염, 항균 작용을 합니다. 상처 치유에도 도움 된다고 합니다. 자외선에 노출된 피부를 진정시켜 주는 역할도 합니다. 트러블을 완화시키고 소독 작용, 흉터 개선에도 도움 된다 합니다. 병풀 추출물의 사용법 기초 화장품(스킨, 로션, 에센스, 크림)에 병풀 추출물을 1~10% 범위 내에서 섞어서 사용합니다.

유튜브에 꿀잠 자는 빗소리 영상이 많습니다. 빗소리, 파도소리, 귀뚜라미 소리 등 자연의 소리는 우리에게 집중하게 하고 마음을 안정되게 합니다. 빗소리는 고주파, 저주파 중 저주파에 해당된다고 합니다. 파도소리, 낮은 북소리, 귀뚜라미 소리 등의 소리가 여기에 포함되며 우리로 하여금 집중되게 하고 마음이 안정되게 합니다. 저주파는 뇌신경을 편안하게 이완시켜 주기 때문입니다. 그래서 마음이 편안해지고 잠이 오게끔 합니다. 그래서 잠이 오지 않는 밤에 유튜브의 빗소리 영상을 켜놓고 자게 되면 잠이 드는 이유이기도 합니다. 이러한 파도 소리, 바람 소리, 비 내리는 소리, 새소리, 나뭇가지 흔들리는 소리, 계곡에서 물 흐르는 소리 등 소리에 큰 기복이 없으면서 단조로운 소리이며 백색 소음이라고 합니다. 백색소..