레드비트즙 효능과 먹는 방법

 

요즘 몸도 붓고 해서 몇년전 먹었던 레드비트 즙을 주문하였습니다. 이왕이면 국내산 레드비트즙을 주문하고 레드비트즙의 효능과 먹는 법을 알아보았습니다. 

레드비트즙의 효능

레드비트는 혈관청소부란 별명이 있을 정도로 혈관건강에 도움이 됩니다. 혈관 내 노폐물을 배출하는 칼륨이 풍부해 원활한 혈액순환에 도움이 됩니다. 레드비트의 베타인과 질산염은 혈관벽에 들러붙은 혈전을 녹이고 혈관을 확장해 혈압을 낮추는 데도 효과적입니다. 비트의 베타인 성분은 세포 손상을 억제시키고 염증을 완화에 도움을 주며, 혈당수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 

레드비트즙 먹는 방법

레드비트의 옥살산은 체내에서 칼슘과 결합해 흡수를 방해하거나 결석을 유발할 수 있습니다.  찌거나 데쳐서 먹으면 옥살산 함량이 감소하므로 찌거나 데쳐서 사용하는 것이 좋습니다.  즙으로도 많이 판매가 되는 데, 번거롭지 않아서 좋습니다.