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혼자하는 여행의 매력과 준비하는 방법 알아보기

코로나 이후 캠핑이 많이 확산되었습니다. 캠핑뿐 아니라, 혼자 여행을 떠나는 것도 좋습니다. 혼자 하는 여행의 매력과 준비하는 데 도움이 되는 방법을 알아보았습니다. 1. 혼자 떠나는 여행의 진정한 자유혼자 하는 여행은 자유롭습니다. 누구에게도 맞출 필요 없이 내가 원하는 곳에서 충분히 머물 수 있습니다. YouGov 조사에서도 61%가 혼자 여행의 장점으로 ‘자유로움’을 꼽았습니다.2. 안전을 최우선으로 한 철저한 준비숙소는 후기 좋은 곳을 미리 예약하는 것이 좋습니다. 위치 공유 앱을 사용해 가족에게 자신의 동선을 알려두는 것도 안전에 유리합니다. 3. 혼자만의 관찰과 현지 소통의 즐거움혼자여서 가능한 감성이 있습니다. 혼자이기에 깊은 생각과 관찰을 할 수 있습니다. 현지인과의 짧은 대화 또한 소..

정보 2025.05.05

미니멀 라이프 시작 - 비우는 방법 알아보기

미니멀 라이프의 시작은 비우기입니다. 나의 공간을 정리하고 공간을 보다 더 행복하게 누릴 수 있기 위해 비우는 방법을 알아보았습니다. 1.비우기의 첫걸음 : 공간을 바라보기자신의 공간을 바라보는 것으로 시작하세요. 자주 사용하지 않는 물건, 존재조차 잊은 물건들이 얼마나 많은가요? [단순하게 살기로 했다]의 저자 미니멀리스트 사사키 후미오는 불필요한 물건이 에너지를 소모하고 심리적 불안을 유발한다고 말합니다.2.정리 기준 세우기 : 나에게 지금 필요한가?카테고리별 정리를 추천합니다. 1년간 입지 않은 옷은 기부나 처분을 고려하세요. Goodwill은 의류 재활용이 환경에도 기여한다고 말합니다. “지금 나에게 필요한가?”를 기준으로 정리하세요. 3. 삶의 여유와 소비 습관의 변화비우기를 통해 공간은 ..

정보 2025.05.05

하루를 바꾸는 아침 루틴 만드는 방법 알아보기

습관이 답이다 란 책의 제목처럼 매일 주어지는 아침의 좋은 루틴은 중요합니다. 아침 시작은 참 중요한 데, 하루를 잘 보내기 위한 하루를 바꾸는 아침 루틴 만드는 방법을 알아보았습니다. 1. 규칙적인 기상과 스트레칭으로 몸 깨우기아침 루틴을 만들기 위해서는 우선 일관된 기상 시간이 필요합니다. 매일 같은 시간에 일어나면 생체 리듬이 맞춰지고, 몸과 마음이 안정감을 느낍니다. 기상 후에는 간단한 스트레칭으로 몸을 깨우는 것이 좋습니다. 굳어 있던 몸을 풀어주면 뇌로 가는 산소 공급도 원활해지고, 하루의 시작이 상쾌해집니다. 2. 따뜻한 물 한잔과 감사로 마음 정비하기따뜻한 물 한 잔으로 시작해 보세요. 밤새 건조했던 몸에 수분을 공급해 주고, 장을 자극해 배변 활동을 돕습니다. 공복에 마시는 따뜻한..

정보 2025.05.05

양재공영주차장

지난 일요일 양재천 카페거리근처 양재 공영주차장을 이용하게 되었습니다. 목적지와 가깝기도 했고 공영주차장이라 요금도 저렴해서 안심하고 주차할 수 있었습니다.지상에 올라왔을 때 공원모습입니다. 지하 3층까지 있는 데 지하 1층 자리가 여유가 있어서 지하 1층에 주차할 수 있었습니다.  5분당 150원입니다. 24시간 운영입니다. 엘리베이터로 가는 길의 안내문입니다.   카페를 이용하면 1시간 무료인 데 일요일이어서 인지 운영을 하지 않았습니다. 엘리베이터를 나왔을 때 모습입니다. 새 건물이라 그런지 아주 깨끗하고 좋았습니다 .무인정산기를 통해 정산하면 됩니다. 경차는 50%할인 되었습니다.

정보 2025.04.02

커피 대신 보리차 마시기

20대 중반부터 커피를 마셔왔습니다. 원두커피나 카누 같은 커피는 그다지 좋아하지 않아서 믹스커피, 자판기 믹스커피 좋아해서 마셨습니다. 어제 유튜브를 보고 커피가 몸에 해로운 여러 가지 사실을 알게 되어 오늘부터 안 먹으려 하고 있습니다.  유튜브 통해 알기 전에는 커피와 연관 짓지 못했는 데 그간 있어왔던 몸의 문제들을 생각하게 되었습니다.  몸의 여러 가지 이상 증상이 있어왔지만 그동안 일을 해서인 줄 생각하고 여러 가지 건강에 도움 되는 것들을 찾아 먹어왔습니다. 어제 영상을 통해 커피의 독성을 알게 되니 그간 먹어왔던 커피에 문제가 있음을 알게 되었습니다.   싱크대 상부장에 오랫동안 쓰지 않고 묵혀놨던 큰 주전자를 내리고 보리차를 넣고 끓였습니다. 저는 생수보다 주전자에 끓인 보리차가 더 좋습..

음식 2025.04.02

레드비트즙 효능과 먹는 방법

요즘 몸도 붓고 해서 몇년전 먹었던 레드비트 즙을 주문하였습니다. 이왕이면 국내산 레드비트즙을 주문하고 레드비트즙의 효능과 먹는 법을 알아보았습니다. 레드비트즙의 효능레드비트는 혈관청소부란 별명이 있을 정도로 혈관건강에 도움이 됩니다. 혈관 내 노폐물을 배출하는 칼륨이 풍부해 원활한 혈액순환에 도움이 됩니다. 레드비트의 베타인과 질산염은 혈관벽에 들러붙은 혈전을 녹이고 혈관을 확장해 혈압을 낮추는 데도 효과적입니다. 비트의 베타인 성분은 세포 손상을 억제시키고 염증을 완화에 도움을 주며, 혈당수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 레드비트즙 먹는 방법레드비트의 옥살산은 체내에서 칼슘과 결합해 흡수를 방해하거나 결석을 유발할 수 있습니다.  찌거나 데쳐서 먹으면 옥살산 함량이 감소하므로 찌거나 데쳐서 사용하는 ..

음식 2025.04.01

수입 식품 인터넷 구매대행 수입 금지 성분 확인 방법 알아보기

수입 식품은 수입하기전에 위해한 성분이 있는 지 미리 확인하여야 합니다. 확인할 수 있는 사이트를 알아보았습니다. 수입식품등 인터넷구매대행업자가 꼭 챙겨서 확인해야할 주의 사항입니다. 1.  수입식품 정보마루 수입식품정보마루수입식품 검색 렌즈 사진 촬영으로 수입 안전정보를 검색해 보세요! (100가지 제품만 검색 가능합니다.)impfood.mfds.go.kr수입식품 정보마루 -> 안전정보-> 수입검사관련정보->인터넷구매대행참고사항수입식품등 인터넷구매대행 수입금지 성분 목록이 있습니다. 파일을 다운받아 확인할 수 있습니다. 2. 식품안전나라  □ 국무조정실 국무1차장입니다.    식품안전나라국내뉴스 (참고) 후쿠시마 원전 오염수 방류 대응 브리핑(275차, 대면) 오염수 방류 대응 전반 - 브리퍼 : 국무..

사업이야기 2025.03.14

미니멀라이프에 관한 책들 알아보기

정리하지 않으면 집안에는 물건들이 쌓이기 마련입니다. 집안의 물건들을 줄이고 정리하기 위해 동기부여와 방법들을 배우기 위해 미니멀라이프에 관한 책들을 알아보았습니다. 1. 심플하게 산다.  심플하게 산다『심플하게 산다』는 동양적인 아름다움에 빠져 1970년대 말부터 일본에 살기 시작한 프랑스 출신의 저자 도미니크 로로가 삶의 핵심을 ‘심플함’에서 찾고, 아무리 풍족해도 만족하지 못하는 이 시대의 역설을 지적한 책이다. ‘심플한 삶’이란 적게 소유하는 대신 삶의 본질과 핵심으로 통하는 것을 뜻한다. 저자는 적게 가지고 소박하게 사는 ‘심플한 삶’을 통해 욕심으로 인한 부당함과 편견, 악취미, 낡은 습관을 극복해야 한다고 이야기한다. 이 책은 우리의저자도미니크 로로출판바다출판사출판일2012.09.032. 집..

정보 2025.03.14

수입식품등 인터넷 구매대행 보수 교육

한국식품 산업협회에서 우편이 왔습니다. 기존 영업자 온라인 교육 안내문입니다. 수입 식품등 인터넷 구매대행 보수 교육은 어떻게 하는지 알아보았습니다. 교육을 받지 않는다면 과태료가 부과된다고 합니다.  안내문에 보면 교육 수강료는 15000원입니다. 수강시간은 3시간입니다. 온라인교육이므로 따로 방문없이 집에서 가능합니다. 권장수료 기간은 2.27~3.11이며, 이 기간 중 수료하지 않으면 12월 31일까지 접수 및 수료가능 합니다.  사업자를 폐업하였다면, 반드시 영업등록증도 폐업처리해야 불이익을 받지 않을 수 있습니다.   수입식품등의 영업 폐업신고하는 방법 알아보기수입식품 영업 폐업 신고는 사업자등록증 폐업과는 별도로 영업의 폐업 신청을 해야 합니다.  폐업 신청 방법1.인터넷 '식품 안전나라 ' ..

사업이야기 2025.03.14

수입식품등의 영업 폐업신고하는 방법 알아보기

사업자등록증을 폐업하였다면  별도로 영업의 수입식품 영업등록도 폐업 신청을 해야 합니다.  폐업 신청 방법1.인터넷 '식품 안전나라 ' 접속 https://www.foodsafetykorea.go.kr/ www.foodsafetykorea.go.kr2. 업체 인허가번호를 통해 기업회원 접속합니다.업체 인허가번호는 수입식품등 인터넷구매대행업 영업허가증 왼쪽 상단에 있습니다. 3.우리회사 안전관리 클릭합니다. 4.우리회사 민원 검색'폐업'입력합니다. 5.수입식품 등 (등록 업종) 영업등록사항 폐업신고 클릭6.관할 지방식약청 선택 후 신청하면 됩니다.   또한 사업자를 폐업한 후 다시 사업자등록을 하였다면 영업신고를 폐업처리 대신 상호 명칭을 변경하는 것으로도 할 수 있습니다.   수입식품등 인터넷 구매대행 ..

사업이야기 2025.03.14
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