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목이 칼칼하고 가래가 끼는 겨울철엔 음식만 잘 챙겨도 증상이 많이 완화됩니다. 기침 가래 완화에 좋은 음식 10가지를 알아보았습니다.
✔ 도움이 되는 음식
- 도라지
- 배 생즙
- 꿀
- 생강
- 무+꿀
- 따뜻한 물
- 유자차
- 양파즙
- 대추
- 인삼·홍삼(체질 맞으면)
✔ 피해야 하는 음식
- 아이스 커피
- 매운 음식
- 지나친 당류
- 찬 바람 많이 맞는 상황
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