겨울철 독감 걸렸을 때 꼭 해야 할 5가지

겨울철 독감은 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라집니다. 증상이 시작되면 빠르게 대처하는 게 중요합니다. 겨울철 독감 걸렸을 때 꼭 해야 할 5가지를 알아보았습니다. 

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1. 24~48시간 안에 진료

초기 항바이러스제를 복용하면 회복이 훨씬 빨라집니다.

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2.  방과 이불 분리

집 안에 바이러스를 퍼뜨리지 않기 위한 첫 단계입니다.
환자용 이불을 따로 두는 것도 좋습니다.

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3.  충분한 수분 보충

물, 따뜻한 차, 전해질 음료로 수분을 꾸준히 채워줘야 합니다.

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4.  실내 습도 유지

건조하면 기침과 코막힘이 심해집니다.
습도 유지가 회복에 직접적 도움을 줍니다.

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5.  충분한 수면

몸이 스스로 회복하는 데 잠이 가장 큰 역할을 합니다.
하루 10시간 가까이 자도 괜찮습니다.