아날로그 취미의 종류와 효과 알아보기

디지털 기기의 확산으로 빠르고 효율적인 삶을 살게 되었습니다. 하지만 피곤함도 무시할 수 없습니다. 그래서인지 아날로그 취미가 주목받고 있습니다. 아날로그 취미의 종류와 효과에 대해 알아보았습니다.

아날로그 활동은 두뇌를 자극하고 감각을 일깨우며, 정신적인 안정감을 제공해 줍니다.

1. 캘리그래피

집중력 향상과 스트레스 해소, 자기 표현을 할 수 있습니다. 감정을 정리하게 해주는 효과가 있습니다.

2.가죽 공예, 도예, 뜨개질

손 감각을 자극하며 몰입의 경험을 할 수 있고 결과물로 또한 성취감을 얻습니다. 정서적인 안정을 줍니다.

3.독서와 필사

사고력을 키우며 감정 조절과 뇌 활성화에 도움이 됩니다. 내면을 돌아볼 수 있습니다.

4. 필름 카메라 촬영

순간에 집중하는 힘을 키우며 인내심을 키울 수 있습니다. 기록을 남길 수 있습니다.

주 1회 ‘디지털 프리 시간’을 정하고 아날로그 활동에 몰입하거나, 결과보다 ‘과정’에 집중하는 마음가짐 갖는 것, SNS 인증보다 ‘자기만의 앨범’ 만들기 등입니다. 취미 모임에 참석하거나 클래스 참여로 꾸준함 유지하는 것도 좋습니다.