반응형 오늘 하루33 하루 10분 투자로 생산성 2배 올리는 시간 관리 비법 많은 사람들이 하루가 부족하다고 느끼지만, 단 10분만 제대로 활용해도 생산성을 크게 높일 수 있습니다.이번 글에서는 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 시간 관리 비법과 루틴 구성 방법을 단계별로 안내합니다.1. 아침 루틴 10분으로 하루 시작하기방법: 기상 후 10분간 오늘 할 일 정리 + 우선순위 체크도구: 노트, 캘린더, 투두리스트 앱효과: 하루 목표 명확화 → 집중력 향상2. 시간 블록 활용법방법: 업무/공부 시간을 25~50분 단위로 블록 나누기도구: 타이머, Pomodoro 앱효과: 집중 유지, 불필요한 시간 낭비 감소 Pomodoro: Focus & Study Timer - Google Play 앱완벽하게 사용자 정의 가능한 포모도로 타이머. 집중력을 높이고 미루는 버릇을 극복하세요.play... 2026. 2. 19. 코코팜 도서관에서 책을 보다 갑자기 코코팜이 생각났습니다. 커피보다 더 먹고 싶은 데, 일단 책 보고 대출한 뒤 집에 오는 길에 마트에 들러 찾아보았습니다. 4종류의 맛이 있었군요. 뭘 골라야 할지 망설이다 4가지 맛 다 사 왔습니다. 다음에 뭐 먹을 지 고른다면 연두색 캔(포도)과 하늘색 캔(화이트 요구르트) 중 하나입니다. 도서관에서 [성과를 지배하는 바인더의 힘] (강규형 지음)을 잠깐 보고 4권의 책을 빌려왔습니다. 2026. 1. 15. 늦은 아침 퇴사 후 일주일이 지나니 겨우 생활이 조금씩 잡혀갑니다. 그래도 오늘도 늦은 아침입니다.마트에서 하바티 치즈를 행사한다고 처음으로 사서 먹어본 후, 사실 시식하면서 처음 먹어보았습니다. 코스트코에 가서 하바티 치즈를 구입해서 식빵과 함께 먹고 있습니다. 오늘은 팬에 버터를 올리고 식빵을 구운 후 계란을 풀고 그 위에 식빵을 올린 후 계란이 익기까지 기다렸다 불을 끄고 하바티 치즈를 맨 아래 깔고 녹기까지 기다렸다가 다시 뒤집어서 접시에 올렸습니다. 2026. 1. 15. 눈 내리는 산책길 텀블러에 뜨거운 물을 담고, 커피와 밀크티를 준비해 산책길로 나섰습니다.언제 눈이 왔는지, 구석구석 눈이 남아 있었습니다. 차가운 바람이 불고 눈발이 살짝 흩날리는 길을 걸으며 콧잔등은 빨개지고 손은 시렸지만 상쾌해지는 시간이었습니다. 2026. 1. 12. 모닝 커피 아침에 일어나 커피를 내렸습니다. 믹스커피나, 커피 2 설탕 3 프림 3으로 해서 마시길 좋아하고 쭉 그렇게 믹스를 즐겼지만, 얼마 전부터 원두커피를 조금씩 마셔봅니다. 출근 전에 끓인물을 담은 텀블러와 머그컵을 가지고 차 안에서 믹스커피를 마셨습니다. 요즘은 여유 있게 아침을 맞으며 천천히 커피를 내리고 창밖을 바라보며 커피를 마십니다. 선물 같은 아침입니다. 2026. 1. 11. 청국장 가루 타먹기 오늘 아침 청국장 가루를 물에 타서 먹었습니다. 냄새가 조금 있지만, 한 숟가락 크게 떠서 뜨거운 물에 타서 마시니 속이 편안해집니다. 작은 습관이지만 몸에 좋은 느낌이 들어 감사한 아침이었습니다. 무릎이 아프셨던 저희 어머니는 청국장 가루를 매일 식사 후 밥숟가락으로 크게 한번 떠서 뜨거운 물에 타서 드신 이후로 무릎의 붓기도 작아지고 통증도 많이 사라지셨습니다. 저는 청국장 가루를 타서 먹고 나면 다음날 얼굴 피부가 좋아짐을 느낍니다. 콜라겐가루와 울금가루와 꿀을 뜨거운 물에 타서 자기 전 타먹곤 하는 데 그것을 먹은 때보다 피부가 더 좋아짐을 느낍니다. 그리고 청국장 가루는 먹고 나면 속이 편안해집니다. 2026. 1. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
