반응형 루틴관리 #생산성향상 #퇴근후루틴 #자기계발 #시간관리 #1시간루틴 #직장인성장1 퇴근 후 1시간 루틴, 인생을 바꾸는 생산성 시스템 만들기 하루가 끝나면 녹초가 됩니다. “오늘도 아무것도 못 했네…”라는 생각이 반복되면 자존감도 함께 떨어집니다.하지만 거창한 계획이 아니라 딱 1시간 루틴만 만들어도 삶의 흐름이 달라집니다. 오늘은 퇴근 후 1시간을 제대로 사용하는 현실적인 생산성 루틴을 정리해보겠습니다.왜 1시간이 중요한가하루 1시간이면 별것 아닌 것처럼 느껴집니다.하지만 계산해보면 다릅니다.하루 1시간 × 30일 = 30시간3개월이면 90시간1년이면 365시간이 시간은 하나의 전문성을 만들기에 충분합니다.중요한 건 시간의 길이보다 구조입니다.퇴근 후 1시간 생산성 루틴 4단계1단계 – 전환 의식 만들기 (10분)퇴근 직후 바로 누워버리면 다시 일어나기 어렵습니다.가볍게 샤워스트레칭책상 정리“이제는 나를 위한 시간”이라는 신호를 줍니다.작은.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음 반응형