몸도 마음도 회복하는 집콕 건강템 추천 3가지

집에 있는 시간내 몸과 기분을 위한 아이템들을 찾아 사용하면 좋습니다. 몸도 마음도 회복하는 집콕  건강템 추천 3가지입니다.

1. 어깨·허리 뭉침엔 무선 마사지건

하루 종일 앉아 있다 보면 허리나 어깨가 뻐근합니다. 특히 스마트폰이나 TV를 보다 보면 몸이 굳은 채로 몇 시간이 금방 지나갑니다. 이럴 때 무선 마사지건 하나 있으면 정말 다릅니다.

추천 이유

• 가볍고 소형이라 한 손으로 사용 가능
• 강도 6단계 조절, 근육 깊숙이까지 자극
• 어깨, 등, 허리, 종아리까지 다양하게 사용 가능

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2. 보온 가능한 전기 티포트

퇴사 후엔 카페 갈 일도 줄고, 차를 마시는 시간이 많아집니다. 집에서 따뜻한 차를 자주 마시다 보면 몸도 마음도 정돈되는 느낌이 듭니다.

 

추천 이유

• 물 끓이기 + 보온 + 차 우림이 한번에 가능
• 혼자 마시기 딱 좋은 1~2인용
• 디자인도 예뻐서 인테리어 효과까지

 

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3. 앉은 채 운동 가능한 실내 자전거

퇴사 후 활동량이 줄어들면서 살짝 부종이 생기거나 다리가 무거워지는 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 헬스장 가기는 부담될 땐 집안에 자전거가 있으면 좋습니다. 

추천 이유

• 책상 앞이나 소파 앞에 두고 앉은 채로 사용
• 하루 10분만 돌려도 혈액순환 도움
• 공간 차지 거의 없음 (컴팩트 사이즈)

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 퇴사 후 건강 루틴, 작은 변화부터 

하루 종일 집에 있는 삶이 처음엔 편할 수 있지만, 지나치게 무기력해지면 마음까지 가라앉게 됩니다.

추천드린 건강템 3가지는 모두 간단하게 사용할 수 있고 퇴사 후 삶을 더 건강하고 따뜻하게 만들어줄 아이템들입니다.

오늘도 내 몸을 위한 루틴 하나

퇴사 후 가장 중요한 건 ‘내가 나를 어떻게 다루느냐’입니다. 건강을 조금 더 챙기는 선택이, 내일의 나를 훨씬 더 단단하게 만들어줄 것입니다.

 

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